YAM Club

YOGA

ALIMENTACIÓN

MEDITACIÓN

YAM Club es un espacio para mujeres que aman cuidar su Cuerpo, Mente y Alma, a través de clases de Yoga, audios de Meditación y masterclass de Alimentación.

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CARTELERA

MAYO 2024

Esto es lo que vivirás este mes de Mayo 2024:

4 CLASES DE YOGA (*) :

SEMANA 1: YOGA PARA LA TONIFIACIÓN Y FUERZA. Esta clase se enfoca en fortalecer y tonificar el cuerpo, especialmente brazos, piernas y núcleo (core). Se incluyen asanas de equilibrio, secuencias de vinyasa y posturas de fuerza para tonificar músculo y aumentar la resistencia.
SEMANA 2: YOGA PARA LA FLEXIBILIDAD Y LA MOVILIDAD. En esta sesión, el enfoque está en estiramientos profundos y yoga para mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Ideal para quienes buscan un cuerpo ágil y menos propenso a lesiones.
SEMANA 3: YOGA PARA QUEMAR GRASA Y ACTIVAR EL METABOLISMO. Clase diseñada para aumentar la actividad cardiovascular y estimular el metabolismo. Se incluyen movimientos dinámicos y posturas que ayudan a quemar calorías, potenciando la pérdida de grasa.
SEMANA 4: YOGA PARA LA RELAJACIÓN Y RECUPERACIÓN. Después de semanas intensas, esta clase se centra en la recuperación y la relajación. Yoga restaurativo y meditaciones guiadas para liberar el estrés, permitiendo que el cuerpo se recupere y se rejuvenezca.

4 AUDIOS DE MEDITACIÓN DESCARGABLES:

SEMANA 1: MOTIVACIÓN Y ENERGÍA.Meditación para energizarse y mantenerse motivado para alcanzar tus objetivos físicos y de bienestar. Ideal para comenzar el día con una actitud positiva.
SEMANA 2: ENFOQUE Y CONCENTRACIÓN. Meditación para mejorar el enfoque y la concentración, ayudando a mantener la disciplina y la constancia en el movimiento del cuerpo y la alimentación.
SEMANA 3: VISUALIZACIÓN DEL ÉXITO. Meditación guiada para visualizar tus objetivos y trabajar en la confianza y el éxito personal. Perfecta para conectarte con tus metas a largo plazo.
SEMANA 4: RELAJACIÓN Y CALMA. Meditación para reducir el estrés y la ansiedad, facilitando la relajación y el sueño reparador. Ideal para terminar el día en paz.

1 MASTERCLASS DE ALIMENTACIÓN:

ALIMENTACIÓN PARA UN CUERPO SALUDABLE Y EN FORMA
Esta masterclass se centra en la alimentación equilibrada para preparar el cuerpo para el verano:

Alimentos ricos en proteínas, priorizando las vegetales, para construir músculo y mantener un metabolismo activo.
Alimentos bajos en grasa nociva y altos en grasa idónea para apoyar la pérdida de peso y mantener un cuerpo ligero.
Recetas saludables y deliciosas para mantener una dieta equilibrada.
Consejos para mantener una alimentación saludable durante el verano.
Ideas para snacks y comidas rápidas que sean saludables y nutritivas.

Incluye PDF para que empieces a nutrir tu belleza interior desde hoy mismo.

Lo que dicen de yam club…

DESCUBRE QUÉ ES YAM CLUB con Eva Jordá

YAM Club te ofrecerá mensualmente:

4 clases de yoga, una por semana, para que la practiques las veces que quieras durante la semana
4 audios con meditaciones, relajaciones, afirmaciones, visualizaciones y mucha inspiración espiritual para que medites de forma guiada y fácil
1 vídeo con pautas de alimentación saludable, que te ayudarán a nutrirte de forma sana, mes a mes
Y Descuentos por ser parte de YAM Club, en alguno de mis programas, círculos y talleres

Y todo NUEVO cada mes!

CONTENIDO FREE

Descubre lo que YAM CLUB tiene para ofrecerte en la versión FREE:

Un vídeo introductorio: para contarte qué es YAM CLUB, quién lo imparte, qué necesitas para comenzar tus clases y qué contenidos se incluyen, mes a mes
Una Masterclass de Alimentación: para que comiences los primeros pasos para iniciar un estilo de vida y hábitos saludables.
Clase de Yoga: Dirigida a todos los niveles, tanto si eres principiante en Yoga o ya llevas un tiempo practicando. Incluye posturas, relajación y meditación.
Audio de Meditación Descargable: para que renueves tu energía, elimines cualquier tensión o bloqueo que te esté limitando.

Entra de forma gratuita y disfruta durante 7 días de sus clases de Yoga, Alimentación y Meditación.

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